De 6 beste dokters wereldwijd
De 6 beste dokters wereldwijd en altijd beschikbaar zijn zonlicht, zuiver water, beweging, rust, zuivere lucht en gezonde vitale voeding. Als jij je openstelt voor hen, staan ze altijd ter uwer beschikking en voor het grootste deel zijn ze volledig gratis! Je zou het ook onze natuurlijke apotheek kunnen noemen en voor mij persoonlijk is deze belangrijker en efficiënter dan de menselijke apotheek, ze onderdrukt namelijk niets, wel spoort ze je lichaam aan om terug een natuurlijke balans te creëren en heeft ze geen ziekmakende bijwerkingen.
Wat borstvoeding is voor een baby is de natuur voor volwassenen.
Zonlicht
Zonder zonlicht is er geen leven mogelijk op aarde. Ook onze cellen hebben licht nodig om te leven. Wij zijn dan ook lichtwezens (quantumfysica). Met Kirlianfotografie kunnen we onze lichtfrequentie zelfs meten vandaag. Een gezonde cel zit boordevol licht (biofotonen) en dus ook vol leven. Een zieke cel lekt licht en een kankercel is donker en kan enkel nog de meest basale stofwisselingsprocessen uitvoeren tot ze helemaal uitvalt en zich gaat delen.
We nemen licht op via onze ademhaling, via de huid, via onze ogen (sungazing) en door levend voedsel op te nemen.
Zuiver water
We kunnen dagen zonder eten, maar niet zonder water. Water helpt ons lichaam afvalstoffen af te voeren. Water is ook een drager van informatie. Dr Maseru Emoto deed jaren geleden wetenschappelijk onderzoek met water. Hij verzamelde water van over de hele wereld en ging het invriezen. Daarna ging hij de kristallen fotograferen, net voor het water ontdooide dan zijn de kristallen namelijk het best zichtbaar. Hij heeft heel mooie boeken daarover gemaakt waar je echt het verschil kan zien tussen de kristallen van kraantjeswater, zuiver bronwater, bergwater enz … hij ging nog een stap verder in zijn experiment door boodschappen of intenties te sturen naar het bevroren water en de kristallen daarna weer te fotograferen … met verbluffende resultaten. Bedenk dat als een mens voor 75% uit water bestaat je dus ook met je intentie op je cellen kan werken voor genezing. Simpel gezegd kan je je ziek denken of gezond denken.
Het beste kan je vitaal water drinken, het meeste leidingwater is namelijk dood en daar heb je veel minder aan, je wil je cellen namelijk vitaal houden. Over het vitaliseren van water vind je heel wat op het internet. Een bekende Nederlander die water vitaliseerd vind je hier
Als je enigszins creatief bent, kan je magneten op je leidingen plaatsen of je water laten wervelen in een glas in de zon.
Beweging
Iedereen weet ondertussen hoe belangrijk het is om voldoende te bewegen. Het beïnvloed niet alleen je lichaam, het houd ook je geest fit. Toch blijkt uit onderzoek dat de gemiddelde Vlaming veel te weinig beweegt. Je hoeft niet per se een marathon te gaan lopen, dagelijks een half uur matig intensief bewegen is al voldoende om de kans op hart- en vaataandoeningen aanzienlijk te verkleinen en de bloeddruk te verbeteren. En dat hoeft niet eens een half uur achter elkaar te zijn. Drie keer tien minuten of twee keer een kwartier is ook prima.
Het is in elk geval efficiënter om elke dag een half uur te bewegen,, dan een hele week niets te doen en dan 1 keer 1h naar de fitness te gaan. Denk je dat je geen tijd hebt voor extra beweging? Bouw dan in ieder geval zoveel mogelijk beweging in in je dagelijkse activiteiten. Boodschappen doen met de fiets in plaats van met de auto, een stukje wandelen door een bus- of tramhalte eerder uit te stappen, de trap pakken in plaats van de lift: alle beetjes helpen. Nog meer tips vind je hier
Rust
Het is even belangrijk om te rusten dan om te bewegen en vooral om een balans te vinden tussen de twee. Ikzelf heb nogal de neiging om ‘door te gaan’ en zo pleeg je roofbouw op je lichaam. Dat heb ik jaren gedaan, met 2 Burn-outs als gevolg en ik merk dat het nog wel eens een valkuil is. Het is belangrijk om rust met beweging af te wisselen en daar een ritme of een balans in te vinden. Met rust bedoel ik niet in de zetel ploffen en de TV aanzetten of een boek lezen … dat zorgt nog altijd voor prikkels die binnenkomen. Met rust bedoel ik echt gaan liggen of zitten en ‘niets doen’. Als je dat echt toelaat, beland je in een para-sympathische toestand, dat is een toestand die vergelijkbaar is met bijna slapen. Bepaalde lichaamsfuncties verlagen (oa de hartslag en ademhaling) waardoor er energie vrij komt in het lichaam voor zelfgenezing en regeneratie.
Een natuurlijke balans tussen inspanning (beweging) en ontspanning (rust) is daarom zeer belangrijk voor je gezondheid.
Zuivere Lucht
Door te ademen brengen we zuurstof in ons lichaam. Je zou er van versteld staan hoe miserabel sommige mensen hun ademhaling is. Velen gebruiken nog niet de helft van hun longcapaciteit. Om dan nog te zwijgen over de kwaliteit van de lucht die ze inademen. Stel, je woont in Antwerpen (een van de meest vuile steden wat fijnstof betreft) en je hebt een zittende job waarbij je van 9 to 5 aircosysteem-lucht inademt. Gegarandeerd heb je s avonds hoofdpijn en voel je je futloos. Wat doen veel mensen dan? Dagelijks een dafalgan nemen, ja werkelijk, nog meer gif ?! In zo’n situatie is het van uiterst belang om regelmatig te verdwijnen in een park, naar zee te gaan of elders zuurstofrijke lucht op te zoeken om te bewegen en te ademen. Niet alleen de kwaliteit van de lucht is belangrijk. Ook de manier waarop je ademhaalt maakt een verschil.
Ben je nieuwsgierig hoe het zit met jouw ademhaling? Een vriendin schreef er een blog over, meer info vind je hier
Vitale voeding
Wat bedoel ik met levend voedsel? Voedsel dat niet bewerkt is en zelf heel veel direct zonlicht heeft opgenomen zoals fruit, noten, zaden, groene (blad)groenten en kiemen. Dit soort voeding zit boordevol levenskracht (chi), versterkt de celademhaling en komt je gezondheid en vitaliteit alleen maar ten goede.
Dr Max Gerson, een Duits-joodse dokter ontwikkelde in 1928 reeds zijn Gerson-therapy, een detox van heel je lichaam met verse sappen gemaakt van 40 kg biologische groenten en fruit per week om je lichaam te helpen genezen van chronische ziekten. (voor elke ziekte zijn er specifieke sappen) Deze therapie wordt in Amerika en Nederland gebruikt om te genezen van kanker. Kankerpatienten drinken om het uur een glas vers sap, tot 13 glazen per dag soms tot 8 maanden lang.
Beter voorkomen dan genezen zeg ik altijd, dus voorzie je lichaam af en toe van een gezonde portie licht. Je hoeft daarvoor geen dure Gerson machine aan te kopen, met een slow-juicer kom je al een heel eind.
Ik hoop dat ik bij deze ook jou heb aan gespoord om zoveel mogelijk gebruik te maken van onze natuurlijke apotheek.
Op jouw vitaliteit!